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Meine Angebote

Entspannungstraining

Mehr Gelassenheit im Alltag – gemeinsam finden wir aus einem vielfältigen Methoden-Buffet die für Dich besten, schnell anwendbaren Entspannungstricks und integrieren sie fest in Deinen dann entspannteren, achtsameren Alltag!

Mögliche Themen

  • Ermittlung individueller Stressoren und Erarbeitung von Schritten zur Besserung
  • Förderung Deiner Resilienz
  • Entwicklung von Handlungsplänen für stressige Situationen
  • Erlernung schnell anwendbarer, passender Entspannungstricks
  • Erleben vielfältiger Entspannungsverfahren
  • Schlafoptimierung und Erholungsverbesserung
  • Umfeld-Management
  • Nachhaltig entspannter Lifestyle

 

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Sportmentaltraining

Das Upgrade für Deine Laufbahn – ganz gleich, aus welcher Sportart Du kommst: Hole mit Mentaltraining noch mehr aus Dir und Deiner Leistung heraus und beschleunige Deine sportliche Entwicklung aufs nächste Level!

Mögliche Themen

  • Aufbau Deiner mentalen Stärke
  • Trainingsoptimierung
  • Mentale Wettkampfvorbereitung
  • Entwicklung passender Handlungspläne
  • (Blitz-)Entspannung unter Druck und Stresstests mit Biofeedback-Messung
  • Reaktions- und Konzentrationstraining
  • Erholungsverbesserung
  • “Dein Projekt Erfolgssaison”
  • individuelle Themen

Auch eine Saisonbegleitung ist möglich – auf Wunsch kann ebenfalls eine Unterstützung beim Training oder Wettkampf erfolgen.

Du bist Trainer*in und möchtest professionelles Mentaltraining für Deine Mannschaft?

Melde Dich gerne! 

 

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Prüfungsvorbereitung

Ob für Schule, Studium oder den Führerschein – mit Mentaltraining optimierst Du Dein Lernen, gewöhnst Dich an die verschiedenen Prüfungssituationen und bringst auch unter Druck selbstbewusst Deine Bestleistung!

Mögliche Themen

  • Lernoptimierung und Konzentrationstraining
  • Aufbau Deiner mentalen Stärke
  • Systematisches Desensibilisieren (schrittweise Gewöhnung an die Prüfungssituation)
  • Freies, selbstsicheres Vortragen
  • Entwicklung passender Handlungspläne: Vor, während, nach der Prüfung
  • (Blitz-)Entspannung unter Druck und Stresstests mit Biofeedback-Messung
  • Prüfungssimulation & Auswertung
  • Dein Projekt “Erfolgs-Schuljahr”

Ich biete auch eine Jahresbegleitung an.

Du bist Teil eines Fahrschul-Teams, an einer Schule oder in einem Lern- bzw. Nachhilfeinstitut tätig? Ich biete auch Einheiten für Gruppen an – melde Dich gerne!

Hinweis: Es ist keine „klassische“ Nachhilfe, sondern Training zum sicheren Abrufen des Gelernten!

 

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Angebot buchen

Hier kannst Du direkt einen digitalen oder telefonischen Termin mit mir buchen.

Für ein Training bei Dir vor Ort rufe mich bitte an oder schreibe mir eine E-Mail, da ich dabei Zeit für An- und Abreise einplanen muss. Gemeinsam finden wir einen passenden Termin.

Wichtig zu wissen

Vor dem Training

Um bestmöglich auf Dich, Dein Anliegen und Deine Wünsche eingehen zu können, telefonieren oder schreiben wir vor unserem ersten Termin.

Bei Dir, telefonisch oder via Zoom?

Meine Trainings und Seminare in Präsenz biete ich in den Kreisen Steinfurt, Borken, Coesfeld, sowie in Münster an. Du wohnst weiter weg? Kontaktiere mich trotzdem – wir können uns auch via Zoom treffen oder telefonieren, sodass Du von überall aus dabei sein kannst, selbst im Urlaub, auf Dienstreisen, im Trainingslager…

Gerne empfehle ich Dir aus unserem Netzwerk des Bundesverbandes Sportmentaltraining e.V. andere qualifizierte und erfahrene Mentaltrainer*innen in Deiner Nähe für Einheiten vor Ort weiter.

Hinweise zu Zoom: Die Nutzung ist kostenfrei, Du kannst auch über Deinen Browser teilnehmen und natürlich einen virtuellen Hintergrund nutzen, sodass Deine privaten Räume geschützt sind.

Nach dem Training

Ich gebe Dir bei unseren Einheiten Impulse und Aufgaben fürs Eigentraining mit, damit Du auch in Deinem Alltag weitermachen und Dich noch schneller entwickeln kannst.

Gerne stehe ich Dir zwischen unseren Einheiten für Fragen & Tipps zur Verfügung und freue mich, auch nach dem Ende einer Zusammenarbeit, von Dir zu hören.

Datenschutz und Vertraulichkeit

Es werden ausschließlich zweckbezogene Daten erhoben und verarbeitet, diese werden nicht an Dritte weitergegeben. Mit Beendigung der Zusammenarbeit – und ggf. noch dem Begleichen offener Rechnungen – werden sämtliche personenbezogenen Daten vernichtet.
Alles Besprochene wird streng vertraulich behandelt.

Verhinderung und Ausfall

Trainings-Termine können bis zu 24 Stunden vor Beginn verschoben oder abgesagt werden.

Wird ein Trainings-Termin nicht mindestens 24 Stunden vor Beginn verschoben oder abgesagt, ist eine Ausfallgebühr in Höhe von 40,00€ fällig, da er so kurzfristig nicht neu vergeben werden kann.

Kann ich einen Termin z.B. krankheitsbedingt nicht wahrnehmen, biete ich Dir zeitnahe Alternativen an.

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Wieviel besser werde ich durch das Training?

Du wirst Schritt für Schritt in Deinem Tempo besser - und dabei individuell von mir unterstützt!

Stelle Dir vor, Du verbesserst Dich mit regelmäßigen angeleiteten Einheiten und eigenem Training täglich um 1%... wo stehst Du dann in einem Jahr?

Gibt es eine Erfolgsgarantie?

Auch wenn dieses oft in der Branche getätigte Versprechen verlockend klingt, sieht die Realität leider anders aus. Niemand kann Dir Erfolg oder ein ganz bestimmtes Ergebnis garantieren – dafür müsste man ja statt Dir in der Prüfung sitzen oder an dem Wettkampf teilnehmen und dazu noch alle von uns nicht beeinflussbaren Dinge wie z.B. exakte Auswahl der Inhalte durch Prüfer*in, Wetter, Leistung anderer, Gesundheit von Dir/Deinen Lieben/Haustieren usw. optimal passend lenken.

Von mir als Trainer bekommst Du dafür 2 Versprechen: Du wirst bestmöglich vorbereitet zu sein. Und wenn eine Prüfung nicht klappt, analysieren wir es, ziehen die richtigen Schlüsse daraus und richten den Blick auf die große Chance, mit noch mehr Erfahrung beim nächsten Mal ein besseres Ergebnis zu erzielen.

Wie viele Einheiten Training brauche ich?

Das ist individuell - ich habe Klienten, die ich einmalig, 1x im Jahr oder bei Bedarf trainiere, andere regelmäßiger und manche auch für kurze Zeit intensiv wie vor einem wichtigen Wettkampf oder einer Abschlussprüfung. Im Vorabgespräch besprechen wir die konkrete Situation und beim ersten Termin ist in der Regel klar, ob weitere Einheiten Sinn machen, wie viele es voraussichtlich werden und in welchem Rhythmus sie stattfinden sollen. Auch eine Jahres- bzw. Saisonbegleitung zu vergünstigten Konditionen ist gerne möglich.

Ich gebe Dir bei jeder Einheit Impulse und Aufgaben fürs Eigentraining - wenn Du die gewissenhaft umsetzt, brauchst Du auch weniger Einheiten mit mir. Wie wenn Du ein Instrument oder eine Sprache erlernst; die jeweilige Schule fördert Dich, doch der größte Leistungszuwachs kommt durch regelmäßiges gutes Üben außerhalb des Unterrichts.

Wie schnell bekomme ich einen Präsenz-Termin?

So zeitnah wie möglich, auf jeden Fall innerhalb von 4 Wochen. Ich habe auch Kapazität für dringende Fälle (z.B. Prüfung, Vorstellungsgespräch, Wettkampf).

Ich habe einen Mentaltrainer – bekommt das irgendjemand mit?

Nein - außer Du erzählst es weiter. Vertraulichkeit und Diskretion sind mir wichtig.
Wenn Du noch keine 18 Jahre alt bist, müssen allerdings Deine Eltern Bescheid wissen und schriftlich zustimmen. Das gilt auch, wenn Du das Training selbst bezahlst.

Gibt es Angebote für Unternehmen, Schulen, Vereine, Gruppen?

Das ist gerne auf Anfrage möglich, z.B. mit dem Workshop "Mentale Gesundheit", den Fortbildungen "Vielfalt der Entspannung" und "Einführung ins Sportmentaltraining" oder einem auf die Anliegen und Themen zugeschnittenen Angebot.

Was kosten nicht direkt buchbare Angebote?

Deine/Eure Investition für Trainings und Seminare hängt von der Anzahl & Länge der Einheiten, ggf. Fahrtkosten und weiterem Aufwand ab und lässt sich daher leider nicht pauschal beantworten. Gerne unterbreite ich Dir/Euch vorab ein individuelles Angebot.

Bei den Fortbildungen für Übungsleitungen findest Du auf der jeweiligen Seite des ausrichtenden Sportbundes direkt die Anmeldegebühr.

Welche Bezahlmöglichkeiten gibt es?

Von mir direkt gestellte Rechnungen können innerhalb von 14 Tagen bar, per Überweisung oder via PayPal beglichen werden. Bei Buchung mehrerer Termine erfolgt die Abrechnung vierteljährlich oder nach Absprache nach dem letzten Termin.
Eine Vor-Ort-Zahlung mit EC-Karte ist leider nicht möglich.

Von mir direkt gestellte Rechnungen können nach vorheriger Absprache in bis zu 3 Raten beglichen werden.

Ich habe weitere Fragen…

Melde Dich gerne - z.B. per E-Mail an kontakt@paul-langenfeld.com.